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你好：女性在 月经 周期是要求避了逝急免剧评朗烈运动的！本身身体是虚弱的而且在失血400米以上的运动是禁忌的！1建议唤医给老师请假！身体特殊原因是可以请假的！2经期注意卫生适当多喝红糖水！
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可以试试红糖水,红糖性温.有温里的作用,可以疏通筋脉,帮助月经排除的作用.
可以跑，没有关系的，不过如果感觉到很痛苦就不要跑了运动会也可以因为种种原因退出比赛的呀，如果有明显的 痛经 就不要勉强。
经期应避免剧烈运动，否则会引起月经失调。建议最好不要。