小孩子怎样减肥呢
匿名用户 2009-03-07 22:01
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千万不要给孩子吃药 千万不要相信什么无毒副作用的减肥产品，全部是骗人的。 小孩子还在长身体，也不能节食，最好的方法就是合理膳食，建议搜索一些低脂肪、低能量、高蛋白高纤维的菜昌耻貌谱，素食多一点，肉食要选择，不要吃大肥猪肉，牛肉和鱼肉都很好，不要吃油炸食佳糕品，绝对不能吃麦当劳肯德基等垃圾食品，少吃甜食。尽量不梅纺要持零食，多运动。
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首先要减少食量 早饭就不用减少了 中饭和晚饭要适量减少 特别是晚饭 多吃粗粮 象早上就可以煮燕麦粥喝 多吃蔬菜 注意跟妈妈说不能烧的很油 盐和味精也要少加 肉要少吃 可以吃清蒸的 也不能太多油啦 为了减肥要把零食,泡面,油炸食品,蛋糕面包...之类统统戒掉 你要告诉自己 我要变的健康~ 还要注意吃饭...
注意饮食 多吃蔬菜 肉类少吃 晚上更要少吃 水果适当 可要在减肥的同时注意营养 你还在长身体
小孩子不要减肥。多运动，少吃肯德基。
多做运动,少吃油腻的食物,注意饮食就可以了...千万不能饿肚子...