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长身体为主呀!健康重要的! 呼啦圈每次30分钟 跳绳1000次 仰卧起作加按摸呀! 每天走5000步吧! 节食减肥不好,伤身体的! 减肥靠自己 要循序渐进的进行 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜 养成好习惯吧! 锻炼身体很重要 营养均衡 是基础 生活规律 是保障 坚持不懈 不放松 下定决心不放弃...
小孩子不要减肥吧，对于孩子来说，正常的饮食很重要，如果真的是要苗条一些，那么就用平衡饮食，适当调节来达到目的吧，比如，多吃水果，少吃油炸食品，多吃蛋白质丰富的食物，少食含脂肪多的食物，这样对于骨骼发育或者各个方面都有好处
这位朋友,如果不是超重,小孩子不应该减肥,因为他在长身体.如果超重,就要少吃多餐,多运动,生活有规律,他会有正常体重的!