外伤损伤鼻粘膜或者上火等都可以导致鼻出血，鼻出血不要低头，也不要仰头，最好是先用清水把流出来的鼻血洗干净。 可以用医用纱布或者餐巾纸等堵住鼻孔，压迫局部毛细血管收缩，促进止血的作用。