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膝盖疼痛的原因好多，比如风湿性 关节炎 ，骨质增生狼苦缠等减小运动量和运动频率，叹蔑避免进行剧烈的跑、跳和负重运动； 平常注意膝部保暖，非常在夏季； 运婚然动后对腿部肌肉热敷；
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其他回答
您好，依据你的描述，这主要考虑是长时间走路姿势及坐姿影响的哟建议你须要考虑及时去多多休息，提高姿势及走姿的哟。。
您好，考虑你的情况有估计是关节炎或者腿窝处是不是有炎症或者 囊肿 等导致的，建议你到当地正规医院具体检查看看接着酌情医治为好，