每次 月经 要来之前一个周烦躁不安，心烦气躁这都是正常的你你还是不要担心的自己适当的调理 建议在月经期间还是需要注意生活方式，少吃一些刺激性大的食物如辣椒、酸菜、油炸、烟酒等或者是凉性的食物如冰棍，雪糕，过于剧烈的运动都是不允许的。还有一些活血药物都是不建议使用，这样子都是会影响到药效。