您好，产后奶水少，首先建议保持良好的心情,情绪的变动会直接影响乳汁的分泌,多吃荤腥,如喝鲫鱼汤,吃猪头肉和猪蹄汤等,注意多喝汤水,多注意休息等.可以吃金线茹.虾米可催奶.吃少量糯米酒.中医处理对这方面是比较合适的。

多喝汤水，多休息。

多喝点鱼汤会有奶水的。最好不要让宝宝接触烟味，抵抗力低会有影响的。