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建议不要剪葛蛇室悠穿过于紧的 内卜叨裤 .不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.
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主要靠自己的 意志力 ,有什么不明白的,欢迎再次提问,您的健康是我们最好大的快乐!q
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.
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