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失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，时间久的话能影响到全身各个系统的正常运行，在选择用药时西药的 药物治疗 作用比较快,但不良反应较大，有明显的依赖性。中医治疗调理，标本兼治安全副作用小，效果理想，能避免怨布西药的不良反应，并建议你平时使用立富掏放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠也有所改善，预祝你挎殊早日健康快乐
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你好,这种情况的话考虑供血不足，建议口服铁剂和 叶酸 进行治疗多参加一些体育活动，如气功、太极拳、快步走、慢跑等，以增强 体质 ，改善机体的防御机能，促进身体恢复
朋友你好，从你的描述的这症状来看这可能是存在 肾虚 ，可以选用 中成药 六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等。
你好，建议你冲生活方式上进行调整，还有结合饮食治疗。建议你每天晚饭和小米粥，效果很好，但是至少坚持一到两个月，另外，睡觉前可以喝点热 牛奶 。生活中饮食营养要均衡，不但要吃多种谷物和粗粮，还要多吃新鲜水果和蔬菜，注意少油、低盐、无糖，控制主食量。坚持安全适量的 有氧运动