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跑步也是很好的锻炼不去健身房也很多方法的抽孟双手抱头起来座也是趋导锻炼平衡的身体锻炼法还有中国铜惑训有名的太极拳也是一般体操也是没有运动器材也能锻炼的
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你好，根据你的情况，目前主要考虑是可以引起的，建议是需要选择适合自己小孩锻炼的方式进行练习的，另外目前一定注意营养的补充的
你好！做俯卧撑不会影响孩子的 长高 的。
您好，不会。只要坚持正确的做法。任何一种锻炼都不能蛮干，只有蛮干才会影响到健康。建议您每天加量，逐渐加到300，不要一下子上300普通人都做不到。虽然分十组也是一样。制定一个一月计划，把量从每天五十加上去，月底加到三百