妹妹,我先跟你说你不胖阿~!不要觉得身上有肉就要减肥阿,也不要疯狂节食甚至吃减肥药,千万不要阿,你的身体还承受不了的嗬嗬. 跟你说说我的减肥经验阿~! 早餐正常吃,以蛋白质(牛奶、奶粉、鸡蛋)和谷类(麦片、全麦面包)为主，少吃斯电遮沙琪玛之类的甜食。 午餐可以多吃，虽然像红烧肉之类的不要碰，但主食、肉食可以吃的。可以吃到撑哦！！ 下午四五点的时候可以喝一带酸奶或吃一个苹果，保持饱腹感相露。 晚上什么都不要吃，水果就不行，就喝水，饿了就早厉队睡，以免撑不住。 第二天坚持这样~！ 我是这样做的，最明显的部位就是肚子和脸，只坚持了一个星期，瘦得不行了呢~！呵呵。 不过要注意你的胃哦，要是觉得饿得不舒服，就不要采取这种方法了阿！ 至于运动嘛，不想特地大量运动的话，夺走走路就行了！呵呵 祝愿早日达到理想身材哦~！