您好，要愿愿最注意休息，戒烟酒，少食煎炒和有刺激性的食品。保持居室内空气湿润清洁，避免用嗓过度或大声喊叫，注躬耻意休息，减少操劳，适当锻炼身体。有全身性疾病者应积极医治。经常饮用清凉润喉饮料和进食水果，如甘蔗、梨、 荸印浅荠 、石榴等，天天早晨用盐水漱口;金银花、野菊花、生干草、玄参、麦门冬、胖大海等。