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踝关节外侧的韧带拉伤也就是我们平常说的崴了脚；韧带是连接两块骨头的组织韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂这称作关节韧带扭伤.关节韧带扭伤后局部肿胀、疼痛、压痛有皮下出血的可看见青紫区.早期正确处理关节韧带扭伤非常重要.因为韧带组织不辨评北典涉易再生恢复如果处理不当或误诊而转成慢性疾采能遗留功能障碍且以后易再次扭伤.肿胀是由于受伤部位的组织内部大量毛细血管破裂血液迅速渗出形成局部淤血肿胀损伤24个小时内可冷敷促使局部血管收缩减轻患处的充血肿胀眷使血荃堵住出血口；冷敷使局部降温感觉神经反应迟钝起到止疼的效果.受伤过后的24个小时可对患处按摩或热敷促进血液循环加快淤血的吸收消退帮助受伤组织修复愈合.韧带损伤常见症状为局部肿胀、疼痛、瘀斑、肢体活动筝亲受限等.病因病机为外力作用损伤筋肌骨骼导致经络阻碍气血凝滞.损伤后受伤部位淤血肿胀经络不通气血阻滞.可用中医膏药外敷舒筋活血消肿止痛活血散淤祛风散寒并通过皮肤传导至经络、筋骨激发肌体的调节功能可迅速消除肿痛促进功能恢复而快速达到治愈目的
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踝关节损伤意见建议:建议休息、停止运动，不要让受伤的关节再负重 ，冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，局部压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 另外抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。吃活血...
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陈旧性的踝关节骨折，尤其是骨折后康复不佳，容易发生创伤性关节炎，为避免创伤生踝关节炎的发生，应用踝关节调整术治疗陈旧性踝关节骨折。建议去医院挂康复科或者骨科，进行专业的康复治疗。在家也可以采取中药足浴和热敷来缓解症状。
陈旧性的踝关节骨折，尤其是骨折后康复不佳，容易发生创伤性关节炎，为避免创伤生踝关节炎的发生，应用踝关节调整术治疗陈旧性踝关节骨折。 建议去医院挂康复科或者骨科，进行专业的康复治疗。在家也可以采取中药足浴和热敷来缓解症状。