你好， 1.缓解紧张，提高 睡眠质量 。 2.促进 骨骼发育 及维持骨骼健康，预防和敲减印治疗骨质疏松症（随着年龄的渐则增长坐套，骨头出现很多细孔）。 3.减少肌肉抽筋和改善经期疼痛。 4.巩固牙齿，防止 蛀牙 。