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恐惧症是以恐怖症状为主要临床表现的神经殖稼竖症.所 害怕 的特定事物或处境是外在的,尽管当时并无危险.恐怖发作时往往伴有显著的植物神经症状. 1.积极的自我暗示：每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说梅贵20遍"我接纳自己,我相信自己! 2.系统 脱敏 训练：改变是不大可刺唤能一步就到位的,它是一个渐进的过程,我们需要一步一步地来战胜自己的紧张心理. 3.放松入静训练：找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上 眼睛 ,想像自己来到一个青山环绕,绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来. 4.阅读伟人传记：尝试着看一些名人伟人的传记,用他们的成长和成功经历来激励自己,使自己树立起愿意改变的勇气和信心.
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你好！幻想是精神分裂症的主要症状，当地医生的诊断结果是正确的，情感障碍，其实也就是精神分裂症，这是说法不同而已，幻听是大脑功能紊乱引起的，它是睡眠持续不好或睡眠严重不足、大脑过度疲劳所致；就该症如果采用中医 中药 对症治疗，那么是很快痊愈的，因为它没有依赖性，好了就停药，如果是西药治疗，那么就会伴药...
可以用些中药调理，保持心情的舒畅建议在饮食上不要吃油炸油腻的辛辣刺激物，以清淡为主多吃些祛湿排毒 补血 安神的食物如山药， 牛奶 ，小米，大枣，薏苡仁，黑木耳，用些菊花， 枸杞 泡水服用，注意休息，多参加些有氧活动
你好，可能与 植物神经紊乱 有关,口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼睡前做体操放松,避免服用兴奋饮料,不吸烟,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态，精神放轻松点.