假设你的生理周期是28天 , 那么第14天是泳射你的排卵期. 由于精子和卵子在人体内有一定的存活期,所以其前后5-7天就是非安全期灿串. 这样就可以计算出来了! 但有时候也许受外界影响排抽沙吉卵不规律,所以更可靠的方法是测量基础体温. 做一张表,每天早上测量自己的体温,并记录.因为女性排卵时的体温要比正常体温略高,大约会有一度温差.