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你好，你所说的情况不是特别严重的，不要过于担心，要放松心情就哦,以免造成心理源耀脑截行压力。建议多注意休息，以清淡饮食为主，比如小米粥之类的们劣，还要忌口辛辣饮食哦！海鲜牛羊肉也要注意哦！锻炼时塌陷的部位很牢固，不会有损伤的，晚上睡觉感觉腿累、酸酸的，不舒服是损伤后遗症。
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你的情况是由于 骨折 引起的功能障碍，目前建议你应该注意被动活动关节，保持正常的关节活动度，可以在骨折去施以热敷治疗，预防软组织粘连等，注意补充钙等,建议去医院进行治疗
骨折，至少卧床休息二个月左右的，不要急，可以在床上适当的活动肢体。补充钙和 维生素D ，注意复查。
你好，很乐意为你解答，根据说的这个情况左胫骨平台内固定术后4月余。现在就是应该加强锻炼，多走路就可以了。不要担心的，应该问题不大，您那情况是一天一个样，肯定很好的。