病情分析：经常吃南瓜叶和南瓜子、白洋葱、姜、西红柿等食物，再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重，不抽烟做惠相和不过度饮酒等，将会有助于男性提高精子质量。意见建议：补叶酸能提高精子质量，希望当爸爸的男性可以适当补充清舞叶酸，比如多吃绿叶蔬菜、水果、豆类瓣急食物