你好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。产妇的饮食以少食多餐，荤素搭配为宜，尤其要强调清淡，食物要容易消化，绝对不要暴饮暴食，防止营养过剩。 蔬菜水果，肉蛋奶，坚果，什么都吃点，营养均衡最好，还可以吃点粗粮豆子之类的 。