做梦较多，就容易休息不好的，要找找失眠的原因，积极对症处理的，比如睡觉前不要饮浓茶或咖啡类的饮料，也不要做剧烈的运动，同时临睡前可以温水烫烫脚，要是效果还是不好的话，可以看看医生，考虑吃点镇静药物试试的。