指导意见： 动物的肝，如猪肝、羊肝、鸡肝；动物的血，如：猪血、鸡血、牛血，其他如瘦肉、黄豆、木耳、蘑菇，芝麻酱含铁也不少，蔬菜中菠菜含铁 多，多吃这些食品可以预防和治疗贫血，