没什么特别注意的，多吃水果蔬菜

从准备怀孕开始夫妻双方就要健康饮食，适当锻炼，优质睡眠，以培育优良的精子与卵子。饮食总结八字：新鲜天然清淡全食。当天买新鲜的当天吃，不冰冻，新鲜还包括要应季;天然就是拒绝所有垃圾食品加工食品，拒绝路边餐饮，我怀孕当时是家公家婆在屋顶上养鸡鸭鸽种菜，现在的蔬菜是农药化肥，肉制品是激素抗生素，能自给自足...的就尽量了，牛奶要巴氏消毒的保质期只有几天的那种，拒绝盒装的保质期几个月的牛奶，因其营养基本靠广告，乳糖不耐受体质的可以改吃婴儿奶粉;清淡不食生冷，少食辛辣食物，辛辣包括辣椒、花椒、胡椒、 桂皮 、八角、小茴香等，少食油炸食物，少吃或不吃味精鸡精（因其影响锌吸收，影响优质精子形成，也不利宝宝智力发育，酱油蚝油都是含味精的）;全食就是指不挑食，品种多而杂最佳，就连吃的米和面，也应该五谷杂粮换着吃，荞麦面小麦面鱼面鸡蛋面等等换着吃，每天鱼肉海鲜蛋蔬果都要有，只是每一类里面的品种要换，比如鸡蛋鸭蛋鸽蛋鹌鹑蛋每天换一样这样吃。注意事项：增加宫缩的及强活血的东西会不利着床并易流产，准备怀孕至孕满三月前应少吃，寒性体质者大寒的食物要搭配温热的食物吃。口味清淡这一点，我一开始受不了，但慢慢变淡就能适应了，妊娠反应期是无法遵守这点的，反应期过了就正常了，我的宝宝皮肤白晰，身长偏长，眼睛水灵爱笑特别聪明。以上饮食实践不易，如果孕妈实在做不到也不必强求，尽力就好

最好不要吃刺激性的食物，服用叶酸的同时也可以考虑服用维生素。一定要注意饮食卫生，少在外面吃饭。还有啊，如果生病吃药的话，最好也提前告诉医生，你打算要孩子，这样医生开药的时候也会注意。

你好，暂时饮食可以正常吃，多吃坚果，不抽烟，不喝酒，就可以了，祝生个健康可爱的宝宝

不需要刻意吃什么，多吃蔬菜水果就好