我和老婆想明年要虎宝宝现在就要补叶酸了一边吃蔬菜一边补叶酸会不会过量而有不利反应请高人说细点最好谢
匿名用户 2009-07-13 10:03
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绿色蔬菜莴苣、菠菜厘悠、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等 新亲孟鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃航狗蛇、梨、胡桃等 推荐摄入量为400微克每天，孕妇和乳母分别为600微克和500微克每天。最多不能超过1000微克。如果想怀孕建议在孕前三个月吃、蔬菜中叶酸含量一般并不高，只要药品补充不要过量，就不会有问题。
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在怀孕前三个月可以适当补充点叶酸。补叶酸一般都是在怀孕前三个月和怀孕后的三个月
头三个月吃就行，老公也要吃，一直吃到怀孕三个月后，然后就不用吃了，但菜还是要正常吃饭一样，用必要刻意，怀孕头三个月很难过，想吃什么就吃什么，不有害于健康就行，
怀孕头3个月在吃