你好，很高兴为你解答。如果 月经 时候是黑色血块，这就是 宫寒 导致的，平时一定要少吃凉的、辛辣的食物，不吃更好。穿衣服也要注意脚、肚子、腰部的保暖，来月经的时候可以喝热的红糖水。