你好一般月经初潮到建立稳定的月经周期大概需要三年左右，你这个功血跟你的情绪，生活习惯有很大的关系你首先要从心态上摆正，因为这个病对你的影响不大的，就是出血异常，你自己平时保持心情舒畅和充足的睡眠，不要过早有性生活，可以很好的恢复的