您好，很高兴为您解答，您的脸上长 痘痘 、皮肤变差，应该是您在平日里生活无规律， 睡眠不足 ， 熬夜 等情况引起的内分泌失调，才会造成您的情况建议您在以后的生活中要勤洗脸，注意脸部的卫生，少吃辛辣油腻的食物，多吃一些蔬菜水果等食物，每天坚持跑跑步，适量的运动一下，不要熬夜等，可以改善您的情况