可以洗头洗澡。可以淋浴。不能盆浴和性生活。在月经来潮期间，注意保暖，不要着凉不要喝冷饮。

您好，如果只是偶尔出现小血块属于正常，不必过于紧张。建议在月经来潮期间，避免着凉，不要吃冷硬的食物，不要喝冷饮。