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在饮之愚食上，要避免吃生冷食物，少吃 白菜 、 白萝卜 、绿茶等冷性的食物；多摄入些温阳的食物，比如像羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。接着，适当多活动，动则生阳。用热水泡沫脚，长时间坚持，可缓和 宫寒 建议用滋补膏调养：温经散寒、养宫暖宫可服用纯耻半破中草药膏《北国吴次轩滋补膏》调养，医治宫寒作用显著我同事的宫寒就是吃这个调养好的，目前已经有小宝了，希望能帮到你。在淘宝上搜“北国轩的滋补膏”就能找到了，店主是“鹿王之王”
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女性痛经多半是宫寒，吃几幅 中药 就会好的，我也一样十几年宫寒，吃了中药好了
亲，你要是吃凉的哟，生的食品都会导致好朋友加重的哟，要是 痛经 的话就必需要吃些比较热气的食品的哟，补充水分的哟，这样会比较不错的哟，不用担忧的哟。