病情分析： 你好，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。 指导意见： 合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感

问题分析：您好,减肥是一个循序渐进的过程，减得快，反弹的一定也快的，建议一步一步来，不能着急的，消耗脂肪要一个过程的. 意见建议：您好,不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、...跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食

你现在的情况,可以激光体外排石,口服排石颗粒,金钱草颗粒之类的调理,忌含钙的食品,多喝水,及时治疗,定期复查.