你好， 如何避免频繁遗精 主要是建立正常的生活规律，睡眠时衣裤宽松，避免阴茎受压，不贪睡。注意性器官的卫生，经常清洗阴茎，去除包皮垢，经常更换内裤。 包茎 、 包皮过长 者要及时手术治疗。其次是要节制 手淫 ，手淫过度也易引起遗精可以使用一些固精以掏乔的中药调理一悼蔑下。小腿寒坚持每天晚上热水泡脚，泡到小腿肚，还可以使用针灸治疗、膏药治疗。祝你早日康复悼眨。