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健康指导纪栋：你描述的情况是气血不通，脾胃不和，肾虚。肾脏精气亏损。宜采用温补，疏通脉逝柴匪络，调节脾胃。滋补肾脏。建议平时多锻炼身体，多做运动。来达到强身健体的目标的。常见体育运动有，游泳跳舞，跳步。爬山，扛铃。希望舞絮采纳。
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这类病症从中医上来讲多应该考虑是气血不足，气虚摄血的功能减弱就可以出现牙龈出血，气血亏虚身体体质下降就可以出现头昏乏力等，买些归脾丸服用，再配合买些黄芪泡水喝，积极治疗一段时间多可以好起来。
健康指导：你描述的情况是气血不通，脾胃不和，肾虚。肾脏精气亏损。宜采用温补，疏通脉络，调节脾胃。滋补肾脏。建议平时多锻炼身体，多做运动。来达到强身健体的目标的。常见体育运动有，游泳跳舞，跳步。爬山，扛铃。希望采纳。