您好： 月经周期的计算方法为：从此次月经的第一天到下次月经的第一天。一般平均28--30天为一个月经周期。21--35天为月经周期的正常范围。 月经周期规律，每周期为28--30天，排卵一般在下次月经前的14天左右导蔑，在排卵前5天和排卵后4天之间的10天内为排卵期，也乔寸缠是易孕做锈期。