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那要看抹挡顿你的消费方式了，有些人就喜欢广告做得好抗之的，那吃的是广告，建议饭前新稀宝（补锌硒）饭后钙之缘铁之缘（补钙铁），这三款东西轿上面集中便宜多室以了
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硒世珍宝生物态硒,号称营养原子弹.网上看看
钙铁锌最好还是在膳食里面去获取是最好的，而硒可以选择中植八号有机硒（亲硒元胶囊）去刻意补充有很好的效果。
牛初乳里含的矿物质和维生素都蛮多的，还能增强抵抗力，老人和小孩都可以食用。补钙的话可以吃牛初乳片或者羊奶片，澳洲保健品蔓秀莱施有款袋骨钙也不错，我在建外的澳纽买的袋骨钙，是澳洲特产的。
安利的啊