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是一天弄完吗？不会太大，日后注意好好恢复就好了，不过运动之后月经的时间会变长，这个法截不要担心，食物我倒不知道，不荒航过过某些药物可以推迟经期，要在立崭日子前一个周服用，日子之后的一个周内会来的，不要经常有，对身体不好。
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血会流的多一些，具体对身体不会有太大的影响，至于推经期，去中医那开中药吧，食物效果没那么明显，吃食物是肯定来不及的，不过中药也不会很快。。。高考时我们老师让我们吃避孕药推经，可以应急，在MC前三天吃，但是对身体确实不好，但也没那么严重!