月经刚来完那天或者那天还有一点点可以跳远或仰卧起坐吗？（要考试）
匿名用户 2013-06-25 20:37
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不用怕，注意一点就行，但是也不能太剧烈，仰卧起坐量力而行几个就行，仰卧起坐会使身体挤压小腹部，做完可能会有些不适，多喝点热抓高水，活动一下，轻微揉揉小腹患逼沙，使肌肉松弛下来，不金报管怎么样，还是一身体为重！
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其他回答
最好避免剧烈运动哦，例假前后都要注意的哟，那几天身体最虚弱的时候呢。
是可以的，只是应付考试而已，没有多大的关系
可以的，但是还要和你自身的体质联系起来看。
可以的，只要你注意点不吃凉东西就没事的
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