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增强记忆力除了要唉丰婚坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰恨室菜,菜椒,芹菜,西蛋炼红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.
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您好，根据您的描述，您的情况是肾虚,建议吃点健脑补肾丸六味地黄丸保持大便通畅，避免过度劳累和熬夜，保证充足的睡眠和休息，保持良好、愉悦、乐观的心情
考虑为肾虚、缺少微量元素引起的，也考虑为劳累过度所致最好去医院检查一下，目前一定要注意休息。