月经期间宜忌（饮食和运动）
匿名用户 2012-10-26 22:04
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经期要沙相注意休息，不要过于劳累，饮食要以清淡、营养为主，不要吃刺激性、寒凉性的食物，以免造成血液香泳葵不流畅时痛经。 属性偏凉的食物有：揭洞冰品、冬瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋、橘子、梨子等等； 刺激性食品有：如油炸物、辣椒、胡椒、芥、酸梅、未成熟味酸之水果等等。
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其他回答
禁止性爱运动 和剧烈运动 饮食冷饮禁止 辛辣的禁止 烟酒禁止 珍惜自己的身体！
只要不是剧烈运动应该可以。
剧烈运动都应该注意，不要吃辛辣油腻食物，但营养也要跟上，太凉的也不要吃。最好不要洗澡，特别是凉水澡，凉水洗头。