您好，安全期一般就是月经的前七天和后八天，但是安全期也是有可能怀孕的，最好做好避孕措施。危险期就是排卵期，推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。