你好，一般 水菠悠饥果减肥 是可以告孟的，不过也要适荒掏量。 早餐 可以用苹果代替。喝点 酸奶 。午餐吃点菠萝草莓或者吃点面食。晚餐随便吃什么水果都好。水果糖分高但是不含脂肪。