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对于肚子上的赘肉，可能除了锻炼身体以外没有别的好办法了，对于航虏腹部的妊娠纹，医学方面没有更好的办法，灿蛇可以咨询美容专厘布宰家。
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每天15分钟的快跑和 有氧运动 ，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减手臂赘肉可以做几组专门针对手臂的 瑜伽 。
减肥主要还是通过合理的低脂饮食，以及适当的体育运动来实现。可以应用呼啦圈来去掉小肚子上的赘肉。
建议你用腹部 减肥 法,利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善很不错.按摩可以提高皮肤的温度,大量消耗能量,促进肠蠕动,减少肠道对营养的吸收,促进血液循环,让多余的水分排出体外.以肚脐为中心,在腹部打一个问号,沿问号按摩,先右侧,后左侧,各按摩30-50下,每天按摩1次.尤其是吃晚饭以后,祝你成功
1，建议饮食上要多吃清蛋的食物，特别是 维生素 含量高的食物；比如各类蔬菜和水果；2.建议要多做运动，比如跳高， 仰卧起坐 等
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