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依据您的情况。建议你积极服用谷维素和B1片来调养,尽可能使您的作息规律；多吃红枣，多喝红糖，睡前最好用热水泡脚时间要长一点，尽量不要不吃辛辣食品，吃清淡的，睡觉前可以用热水泡基贸府侨卜脚府纺，喝热牛奶
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依据你的描述，考虑肾虚伴营养失衡，首先要禁手淫，积极参加体育锻炼，增强体魄，适当口服金匮丸及淫羊藿破壁片，随着时间推移，症状会自然而然改进。
您好，从你说的这些情况来看，小产之后即正常分娩之后都会流汗的，睡前可听一些轻音乐参加一定的体力劳动与体育活动，对预防肥胖，锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益。