你好，你的情况是在跑步后小腿内侧疼痛，局部按压有疼痛，走路疼，跑步更疼，这种情况考虑是小腿肌肉拉伤引起的。对于你的这种情况，建议你最近一段时间尽量减少活动，对疼痛的部位可以喷点 云南白药 ；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；疼痛明显的话，可以口服一些消炎止痛的药物，如双氯芬酸缓释片或者...是西乐葆等。