当你过分紧张、恐惧的时候，可通过身体的放松来缓解心理的紧张。你可以深深地呼吸一口气，然后慢慢地呼气，这个过程能使肌肉很快地放松。同时不断地暗示自己“放松、放松”，把注意力集中在有趣的事物上停留几分钟。可重复这几个步骤，直至缓解一些不良情绪。多晒晒太阳，多喝热汤，吃热饭，多运动，出出汗。 当然，广告时...间到： 汤，推荐喝红枣姜汤，可以自己熬，生姜+红枣+红糖，早上煎服。 驱散阴气，达到阴阳平衡后，心情就会开朗很多。

宝妈想点开心的

为了宝宝也要吃的

那就不要吃饿了再吃

想想宝宝啊