首先看你父母的身高，如果父母身高高的话还要看你身体的底子好不好，女孩应该在14岁来月经是最好的，你的明显有些偏早，还应该补补肾气，平时不要挑食，不要吃冷饮，不要吃膨化食品，肾气足充溢全身，发育就好，就有可能到165，但不要太焦虑，心态放好是最好的

可以的，记得多喝牛奶，也吃点红枣补血之类的

别熬夜了。我也13虚岁，还好作业少，晚上九点就能上床，就是因为睡得早才长得这么高（155cm）。我以前在班上最矮，现在中等了。

引体向上 跑步 蛙跳 吃多点蔬菜

没有问题，能长到21岁。