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您好：有好多失眠的人采用服用安眠药等来医治失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会导致病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入战告眠，达不到医治功效。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就须要以睡眠来恢复和补偿，所安抗瓦团件以体育锻炼尽可能不要服用安眠药等辅助睡眠的药物。
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心理分析：不要补觉：假如你在晚上醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播心理指导：创造有利于入睡的条件反射机制。如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等
您好 失眠口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。严重建议找中医辨证医治调养 此外养成良好 的休息习惯 ，避免劳累，缓和自个的压力，保持愉快的心情。
您好：有好多失眠的人采用服用安眠药等来医治失眠，但长期服用一些安眠药、部分抗生素往往又会导致病人在略显呆滞的情况下精神振奋，难以入眠，达不到医治功效。当肌体经锻炼后必然会产生疲劳感，就须要以睡眠来恢复和补偿，所以体育锻炼尽可能不要服用安眠药等辅助睡眠的药物。
病例分析:失眠往往与焦虑抑郁情绪有关意见建议:建议于精神科就诊，进行进一步的诊断和医治