荷叶和苦丁茶都是寒凉食品，建议你不要一起冲泡。寒凉食品易伤脾胃。瘦身建议你平日里多锻炼，不要吃油腻肉积性食品。

健康指导：你这样的瘦身办法不对。对身体健康有影响。最好坚持不停的运动，疗效很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的协助，多健身也有很大的好处。总锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一天三顿要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚饭更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食物、肥肉、肉...皮

健康指导：您好，瘦身不吃主食是一个误区，是不科学的做法。我们的主食每日提升50-60%的能量，并且我们的大脑主要以葡萄糖为能量，不吃主食总是会头晕等，精力不充足，此外长时间不吃主食容易变成酮血症酮尿症，消化身体的蛋白质等等。因此建议通过控制食品总摄取量加运动来瘦身是比较健康的做法，须要纠正不良的生活...方式及饮食习惯，并且须要长时间坚持下去。

健康指导：你好，首先您饮用的苦丁茶是具有一定的辅助减掉肚子的用途的；然而您不仅是主食是错误的做法，对于减掉肚子并没直接的用途；另外爬楼梯主要是针对的下肢和心肺功能的提高；因此建议您日常可以适量增多一些主食，然而总能量一定要控制住，另外除了爬楼梯之外您还要进行一些全身性的有氧运动。