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健康指导：您好，瘦身不吃主食是一个误区，是不科学的做法。我们的主食经常提升50-60%的能量，蛇用并且我们的大脑主要乐抗以 葡萄糖 为能量，不吃主食总会 头晕 等，精力不充足，此外长时间不吃主食容易变成酮血症酮尿症，消化贸祸宝身体的 蛋白质 等等。因此建议通过控制食品总摄取量加运动来减掉肚子是比较健康的做法，须要纠正不良的生活方式及饮食习惯，并且须要长时间坚持下去。
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健康指导：你好，首先您饮用的 苦丁茶 是具有一定的辅助减掉肚子的用途的；然而您不仅是主食是错误的做法，对于减掉肚子并没直接的效果；另外爬楼梯主要是针对的下肢和心肺功能的提高；因此建议您日常可以适量增加一些主食，然而总能量一定要控制住，另外除了爬楼梯之外您还要进行一些全身性的 有氧运动 。
健康指导：你这样的瘦身办法不对。对身体健康有影响。最好坚持不停的运动，疗效很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的协助，多 健身 也有很大的好处。每天锻炼身体才能健康 坚持做健身操 一天三顿要定时，营养均衡要多样， 早餐 吃正好，午餐八分饱，晚饭更要少，夜宵不吃了。 少吃最好不吃奶油、糖、油炸食物...