失眠怎么办？晚上翻来覆去的怎么也睡不着，白天又特别犯困 有什么办法可以调理不？
巨蟹ycx 2014-07-21 15:10
为您推荐：
其他回答
我也是这个状况，白天照死睡，晚上精神特别好，
失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+,维生素B1片,+安神补脑液进...