助听穴位常按摩 按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨之间的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颌关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。 此外，在平时饮食上还要多吃富含维生素的食物及富锌食物：维生素C和维生素E能增...强体内超氧化物歧化酶的作用，提高人体对氧的利用率，改善末梢血流量，从而对内耳起到保护作用。另外，长期饮用 愈农的清耳茶 也可以对耳部起到保护的作用。