你好，你这个情况应该是肾阳虚的。主要的明显的特征就是怕冷。这个是常涌肾阳虚的一个明显的症状，肾阴虚是不会有这个症状的。可以多吃一些热性的东肆怪西，脑絮趋比如说狗肉、羊肉、桂圆等。